美容

健康的な髪を保つための情報をご紹介します!

スカルプケアのシャンプーやノンシリコンのが今流行りですが、具体的な効果等について、ご紹介します。 1. スカルプケアとは スカルプケアとは抜け毛を防ぐため、頭皮を清潔に健康に保てるようにする施しです。
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健康

断食って体にいいの? 断食による健康効果は本当か!?

断食はインド生まれのの仏陀が修行のひとつとして、行っていたものとして有名ですが、健康効果があることで知られています。 具体的にどのような効果があるのか、問題は無いのかなどの疑問に迫ります。 1. 断食
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フィットネス

誰でも簡単に出来る自転車フィットネス!

仕事や遊び、買い物など移動するときに便利な自転車はフィットネスに最適です。自転車フィットネスなら移動する際のお金を節約できますし、車で移動するより、環境にとても良いです。   長時間の有酸素運動や、坂
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健康

早起き健康法

早く起きることは健康や私たちの生活にメリットがあることは知られていますが、具体的にどのような効果があるのか? どうすれば早く起きられるか等を紹介しますので、参考にしてみてください! 1. 早起きの効果
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健康

秋の味覚といえば栗! 意外と知らない栗の栄養とは!?

暑い夏が終わり秋がやってきましたが、秋といえば食欲の秋です。ということで、今回は秋の味覚であるについて栗です!栗の栄養といえば!?・・・あまり知られて意かもしれませんが、ビタミンB1、カリウム、タンニ
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ダイエット

飲むだけでほっそりボディが手に入れられる?!「白湯ダイエット」の効果とは?!

日常生活で白湯を飲む機会は多くありません。せいぜい薬やサプリメントの服用程度と思いますが飲むだけで痩せやすい体質に導いてれるというスグレモノ。すぐに始められる白湯ダイエットをご紹介いたしましょう。 &
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