心身ともにイキイキとした生活を送るにはもってこい！の「ヨガ」。ヨガの魅力に迫る！！
1.ヨガって？？ ヨガとはココロとカラダのバランスを整える健康法です。ヨガのほかにピラティスという言葉も耳にしますが似ているようで違います。ちなみにヨガはインドで誕生し修行で精神統一を図るために考えら
女性必見！ブヨブヨ 二の腕とおさらば～自宅で行える引き締めトレーニングを紹介☆
暑い季節、Tシャツやノースリーブを着用していると見えてしまうブヨブヨした二の腕すっきりさせたいですよね。今回二の腕にスポットをあて自宅で簡単にできる引き締めトレーニングを紹介いたしましょう。 １.上腕
ガンガン冷気に当たって体を冷やしてませんか？－夏バテ－
夏場は冷気に当たったり冷たい飲み物や食べ物をとりたくなる季節です。でも体への負担を重くすると異変が！そこで夏バテのメカニズムと夏バテにかかったときの対策法を紹介します。 その１：そもそも夏バテってなぜ
足のムダ毛処理のケア方法を知ろう！
多くの女性にとって悩みの種になる足のムダ毛処理。剃ったあとの肌がブツブツになったり前より毛が濃くなったりしたことがある人は多いでしょう。 その原因は毛穴が炎症を起こし、肌が傷ついてしまう
必見！ハチミツ洗顔でお肌モチモチに！
皆さんはハチミツ洗顔という美容法をご存知でしょうか？ ここではハチミツ洗顔とはどういうものなのか、効果とは、洗顔方法、ハチミツを使った他の美容法について紹介します！ 1．ハチミツ洗顔って
ダイエット中に甘いものが食べられる！チョコレートダイエット
毎日忙しくされている方は、食事もすばやく済ませてしまうこともあります。 しかし食事を早食いすると満腹中枢の働きが遅くなり、ついつい食べ過ぎてしまうことありますよね？ そんな方にはチョコレ
セレブも虜にするココナッツウォーターの魅力とは！？
皆さんはココナッツウォーターでの美容法を試したことはありますか？多くの芸能人や海外のセレブ・俳優・女優・歌手などがハマっているココナッツウォーターについて紹介します！ 1．ココナッツウォ
コレステロール激減！！すぐ試せちゃう！！ 酢玉ねぎの魅力とは！？
１ 酢玉ねぎの効果って何か知りたい！ 酢玉ねぎとは読んで字の如く玉ねぎを酢漬けにしたものです。 酢の効果の１つ疲労回復と玉ねぎの効果の１つとして コレステロールを減らすといったことが同時に効果を得られ
美人は朝から作られる!? 美容×朝食の組み合わせはモデルも実践している!!
1 朝食を食べるメリットは？ 朝食をとらない習慣は、胃腸が働かないニブイ体になりやすいと考えられています。例えるならば水を吸わないスポンジのように、体によい栄養を摂取しにくくなり、せっかくの美容法や食
デトックスダイエットについて知ろう！
1デトックスって一体何？ デトックスとは、体の中にたまったゴミを外へ出すことです。体の中にたまったゴミとは食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害ミネラルや食品添加物、ダイオキシンといった有害物質です