2016 | 美BODYラボ

ダイエット効果だけじゃない！？実はとっても健康に良いサイクリング

サイクリングは消費カロリーも高く、ダイエットには効果的な運動といわれています。ダイエットに最も必要と言われている「有酸素運動」というのも魅力のひとつです。ですが、健康にも大きな役割を持っています。

３回に分けてお送りしてきた、美肌を作る野菜の正しい摂り方・選び方３日目です。前回までの復習肌の健康を保つ上での、野菜を摂取することの重要性と、どの野菜が肌にいいのかを過去２回に渡ってお話してきまし

水素水とは ※写真はイメージです一定量以上の水素が含まれている水のことを言います。分子状水素医学シンポジウムでは、水の中に以上水素が入っている水を水素水と定義しています。１．水素水はな

代表的な夏野菜の一つ、きゅうり。「世界一栄養のない野菜」とギネス認定されていますが、最近きゅうりは評価が見直されてきています。そこで今回はそんな「きゅうり」について詳しく紹介します。１、なぜ世界

では、前回の続きです！かぼちゃ抗酸化ビタミンA（β-カロテン）、C、Eをバランス良く豊富に含んでいるかぼちゃは高い抗酸化作用を持つ食材。β-カロテンは皮に豊富に含まれるので、皮は剥かずに頂きましょ

野菜が身体に良いものであることは周知の事実。そして、もちろん美しく健康な肌にとっても野菜は欠かせないものです。いつまでも美しく若々しい肌を維持するために、また無用な肌トラブルを避けるためにも、肌に良い

紅茶は全世界で消費されているお茶の８割を占めているということを知っていますか？紅茶はかつて中国では不老長寿の霊薬として重宝されていました。今現在でも様々な効能があると言われ、健康食品としても多くの人

肌にいい飲み物とよくない飲み物について過去２回に渡ってお話してきました。今回は肌によくない飲み物についてお話します。美しく健康な肌を保ちたいのであれば、これらの飲み物はできるだけ避けましょう。１

前回の続きです。肌にいい飲み物クランベリージュースクランベリーには「プロアントシアジニンA」という独自のポリフェノールが含まれています。プロアントシアジニンAは、抗酸化力が非常に強くビタミンCの

食べ物だけでなく、飲み物の中にも肌に良い物と悪い物があります。美肌を目指すために積極的に摂取すべき飲み物には、どのようなものがあるのでしょうか。肌にいい飲み物と良くない飲み物について、３回に渡ってお