食べ物だけでなく、飲み物の中にも肌に良い物と悪い物があります。美肌を目指すために積極的に摂取すべき飲み物には、どのようなものがあるのでしょうか。
肌にいい飲み物と良くない飲み物について、3回に渡ってお話します。

肌にいい飲み物

普段の水分補給に最適な飲み物から美容を考えるなら意識して飲むべきものを
ご紹介します。

ミネラルウォーター

ミネラルウォーター、美肌
水は人間の身体を組成している基本でもあります。身体に良いミネラルが豊富に含まれ、代謝を促す作用もあります。むくみ解消や新陳代謝アップ、デトックス作用など多くのメリットが期待できます。

はと麦茶

はと麦は昔からイボ取りの妙薬、盲腸炎の特効薬などとして親しまれ「ヨクイニン」として漢方薬にも用いられています。肌の栄養となるビタミンB群やナイアシンも豊富。また、高い利尿作用でデトックス効果も期待できます。

ルイボスティー

南アフリカで摂れるルイボスの葉を発酵させたお茶です。シミやシワといった老化現象の原因となる活性酵素を除去する働きを持つSOD酵素が豊富に含まれており、高い抗酸化作用が期待できます。ビタミン・ミネラルも多く含まれ、美肌に良いお茶として近年人気が高まっています。

では次回に続きます。

Written by Matsunaka.s