最近よく耳にするフィットネその種類も様々あります。

今回取り上げるのは人気上昇中の暗闇フィットネスです。

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ず暗闇フィットネスとは照明の中で行うエクササイズのことです。
アップテンポな音楽が流れていることが多いため、まるでクラブにいるような感覚で、音楽を楽しみながら運動することができます。

本で一番最初に話題になったのは、NYで爆発的な人気を誇っていたフィールサイクルという暗闇の中でフィットネスバイクを漕ぐエクササイズでした。

なので今回は暗闇フィットネスの魅力をお伝えしたいと思います!!

暗闇だから周りを気にせずエクササイズ!!
フィットネスクラブに通う際、人目が気になってしまうことがありませんか?
息を切らしながら必死な形相で運動をしている姿は、できればあまり見られたくないと思う方も多いはず。女性であれば化粧崩れなども気になる点です。

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暗闇フィットネスは、暗い照明の中でエクササイズを行うため、周りから自分の姿や表情が見えにくく、普段気になるような要素を全く気にせず運動に集中することができます。
また、周りのことを気にせず、好きなウエアを着てエクササイズに打ち込めるのもうれしいポイントです。

音楽に没入しながらエクササイズ!!
暗闇フィットネスでは大音量で音楽が流れているため、音楽を楽しみながらエクササイズできます。
そのため、クラブやライブで踊るような感覚で運動することができるため、音楽好きにはぴったりの空間と言えるでしょう。

音楽のジャンルにこだわっているスタジオもあるため、好きなジャンルでスタジオを選んでみるのも良いかもしれません。
非日常の空間で誰にも邪魔されずに音楽を楽しむことができ、その高揚感を思う存分運動にぶつけられる、これが最大の魅力です。

エンターテインメントとして楽しめる!!
フィットネスジムでひたすら運動をするというよりは、クラブやフェスに行っているような感覚に近いため、エンターテインメントとして楽しむことができます。
インストラクターが上手に盛り上げてくれたり、最近ではDJを呼んで曲をかけたりと、エンターテイメント性を取り入れたさまざまな工夫をしているスタジオも増えてきています。

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他にも短時間でハードな運動が出来る為、忙しい方にも時短で運動が出来るなどのメリットがあります。

暗闇フィットネスの種類もたくさんあります
フィットネスバイク
暗闇筋肉トレーニング
トランポリン

このような様々な種類の暗闇フィットネスが今とても人気です。
ちょっと体を動かしてみたいな、なにか楽しみながら運動がしたいな、という方は是非挑戦してみましょう!!!

 



written by H.H.