他人からみられていないようで実はみられているんです、あなたの爪。 爪のケアをしっかりしよう!!
みなさんは爪のケアをしていますか?「気づいたときに・・・」「痛みを感じたときに・・・」とさまざまですが爪のトラブル予防とトラブルにあってしまったときの対処法をご紹介しましょう。
1.爪の主なトラブルと主な原因は?
巻き爪・・・爪の両端が内側に巻きついて入りこむ状態です。原因は足の場合、自分の足のサイズに合わない靴をはいたり深爪によって起ります。
深爪・・・爪のきりすぎによって指先の皮膚がみえる状態です。巻き爪や陥入爪(かんにゅうそう: 爪先の角が指に刺さって炎症や痛みが出る状態)
二枚爪・・・爪の乾燥により爪の表面の層がはがれる状態です。原因は栄養不足や水分不足といわれています。
2.特に心配ないトラブル
縦スジある・・・加齢によるものです。
爪半月が小さい・・・水分を多く含む部分で小さいからといって不健康というわけではありません。
爪の下に出血がある・・・外傷により血栓ができた状態で時間が経過すれば消えていきます。
3.トラブルにあわないようにするにはどうすればいいの??
爪を切るタイミングや切り方にコツがある!
*切るときは爪の負担が大きくなるため風呂あがりやぬるま湯で爪を温めることで柔らかくなり爪への負担を軽くすることができます。
*爪切りと併せてやすりを使う。
*切るときは爪の角を残して横にまっすぐ切る。
角まで切り落とすと巻き爪の原因になります。気になる方はやすりで少し削りましょう。やすりで削る場合は右から左(または左から右へ)一方向へ優しく削りましょう。
*クリームで保湿してマッサージをする。
4.トラブルにあってしまったら??
巻き爪・・・爪と皮膚の間にコットンを挟みつま先が広い靴をはくようにして負担を軽くしてあげましょう。
深爪・・・・伸びるまで待ちましょう。伸ばしている間は清潔に保ってください。
二枚爪・・・栄養や水分を摂取したり、保湿を心がけましょう。
いかがでしたか??肌や髪だけでなく爪にもしっかりケアして他人からみられていることを忘れないでくださいね。
written by Matsunaka.s
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