日焼け対策、どうしてる？
日差しの強い日が続いています。 気温が高いと薄着になりがちですが、皆さんはしっかり日焼け対策をしていますか？ 日光に長時間あたると、紫外線を大量に浴びることでお肌が炎症を起こしてしまいます。 正式には
夏バテしてるのに太る！？ “夏太り”とは
「汗をいっぱいかいているから、痩せそうだな～」 夏は気温が高いため、何もしなくても汗をかきます。 しかしこの汗、実は脂肪を燃焼して出ているものではないということ、ご存じでしたか？ 食欲も落ちているし汗
在宅勤務のおすすめエクササイズ
働き方改革などで、在宅勤務やリモートワークは数年前から徐々に増えてきてきました。 特に、今年に入ってからは新型コロナウイルス（COVID-19）の感染拡大防止対策として、ますます増加の傾向にあります。
その体調不良、”クーラー病”かも？
最近話題になった「エアコンはつけっぱなしのほうが節約できる？」説。 暑い季節、冷房は快適に過ごすために欠かせないものですよね。 でも冷えによる身体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか？ 冷房とう
毎日の洗顔で肌は変わる！
肌の悩みは年齢や肌の特徴によって様々あり、 どのようにケアすればよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？ 夏に日焼けしないようにしてみたり、エステに行ってみたりと短期的なケアだと なかなか目
ポッコリお腹は炭で解決！
生まれながらの体質や、年齢とともにポッコリ出てくるお腹。 そんなご自分の身体を気にしてダイエットをしたことはありますか？ 今回の記事は、特に以下に１つでも当てはまる方におすすめです。 ・ご飯の量は気を
呼吸法で心も身体も元気に☆
毎日、無意識に繰り返している呼吸。 実はただ酸素を取り入れて息をしているだけでなく、 精神面にも大きな影響を与えています。 精神面ってすごく不思議で 悩んでる間にストレスが溜まってイライラしていたり、
忙しくてもできる運動は何？
健康のために普段から運動をしたい！と思っていても 仕事や家事の合間でするのは厳しい方も多いのではないでしょうか？ ランニングや筋トレをしっかりやろうとすると時間もかかるので、 習慣にするのは大変です。