11月, 2015 | 美BODYラボ

内臓脂肪が簡単に減らせる！　お酢ダイエット！？

内臓脂肪ってなかなか見た目ではどのくらいあるのか分からないですよね？見た目が太っていなくても、内臓脂肪は意外とたくさんついてしまっているという人も沢山いると思います。そんな内臓脂肪を心配されている

水泳はプールという特別な施設を使わなければなりませんが、その分ダイエット効果や美容効果など、運動の効果がずば抜けて高いことで知られています。今回は水泳の魅力的な効果と実践法を紹介します。 1. 運動

アボカドが体に良いという認識はあるけど、あまり栄養はよく分からないという方のために、アボカドの栄養と美容効果などをご紹介します。 1. アボカドの栄養とは？「森のバター」と呼ばれるアボカドは、可食

コーヒーってカフェインが入っていたり、糖分を摂り過ぎてしまって身体に悪いという認識を持っている人もいると思うのですが、実は身体に良いという研究結果が発表されています。カフェインは実は摂り過ぎなければ体

ダイエットは太っている人が最も簡単に美しさを求めることが出来る方法です。今回は、ボディーシェイプの実践法を研究します。 1. ボディーシェイプとはボディシェイプとは、身体の向きと体勢をひとくくりに

寒い季節になってきましたが、寒さ対策はお済でしょうか？今回は、簡単に出来る「下半身を温める」という寒さ対策について紹介します。 1. 下半身を温めるとどうなるか？血液は重力のため、下半身に集中して

ストレスに悩んでいる方はいませんか？ストレスは身体に悪いものでありますが、実は対処の仕方で味方にすることが出来るそうです。スタンフォード大学教授のケリーマクゴニカルさんは「ストレスを味方にする方法

今回は、滋養強壮ドリンクに含まれている定番的な物質であるタウリンの正体と魅力に迫ります。 1. タウリンとはタウリンは、滋養強壮ドリンクに含まれている物質ですが、無色の柱状の水溶性の結晶であり、通常

ここ最近、昼夜問わず寒くなってきましたね。服装や寝具を冬用に変えてきている方もいると思います。こういう時期ですと手足の先が冷たくなり、冷え性の方にはつらい時期となります。冬の難敵、冷え性に関し

最近ブームが来ているフルーツといえば、「アサイー」！！とてもヘルシーで、美容にも効果が良いと効きますが、美容にどういった効果があるのか皆さんご存知でしょうか？今回は「アサイー」の美容効果について