肌力UP!美肌食材と効果的な摂取方法
美肌に効果的と言われる食材はたくさんありますが、特に積極的に摂取したい代表的な美肌食材と、その効果を高める摂取方法についてご紹介します。 毎日のきちんとした食事が美容と健康を支える 美肌と美容を支える
乾燥肌から卒業しよう!!
今回は乾燥肌と食べ物についてお話します。 そもそも乾燥肌とは? 皮膚の水分は、発汗、皮膚または呼気から蒸気として自然に失われる水分で減少し、体の内側または大気中の水分により供給され、皮膚の保湿は皮脂、
苺で美容とダイエット
1. 苺ってどんな果物? 1.苺ってどんな果物? ハウス栽培が盛んなため、冬が旬だと思われがちな苺ですが本当は春が旬です。 多くの露地物が旬を迎える4月に入ると価格は下がり、甘味があるものが多く出回り
美容に効果的! 日本酒の効能とは?
驚くべき、日本酒の効能! 以下にまとめていきますので、女性は特に要チェック! 1.美白効果 日本酒の原料に含まれるコウジ酸には、ほくろやシミの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあるので、美白効
手荒れを治して美しい手
指のぱっくり割れ痛いですよね~。 何度も割れると、心もブルーになります。 手のケアおろそかにしていませんか? 1.手荒れの原因 手荒れの原因大きく分けると、水仕事、乾燥、アレルギーの3つに分類出来ます
女性に嬉しい!美容や冷え症に効く、生姜の魅力とは!?
普段、何気なく食事に使用される、生姜。その驚くべき魅力について説明します! 1.美容に効く部分とは 血の巡りをよくする 生の生姜は血液の凝固を抑制し、血液循環を促します。さらに新陳代謝を活発にするため
話題沸騰の万能オイル「ココナッツオイル」の効果:美容編
以前、ココナッツウォーターについて書きましたが、 セレブも虜にするココナッツウォーターの魅力とは!? 今回は最近話題のアイテム「ココナッツオイル」についてご説明したいと思います。 健康・ダイエット・美
冬の間に背中ニキビ対策!
背中に洋服が擦れて痛いと感じた時はありませんか? そういう時に背中を見るとニキビが出来ている事がよくあります。 身体の前面や側面までならまだケアしやすいと思いますが、背中はなかなか難しいですよね? 冬
美容にも良い!水泳ダイエット
水泳はプールという特別な施設を使わなければなりませんが、その分ダイエット効果や美容効果など、運動の効果がずば抜けて高いことで知られています。 今回は水泳の魅力的な効果と実践法を紹介します。 1. 運動