韓国、台湾の芸能人やモデルが実践しているおすすめ○○美容法とは？？

あずきって聞くとあんこの原料でしょ？と多くの方が考えるかもしれませんがあんこ以外に使える美容法があることをご存知でしょうか？台湾ではすでにモデルが実践して効果をだしているそうだとか。あんこが苦手な方でも始められるあずきの美容法を紹介しましょう。

食物繊維が含まれていて腸を刺激して便通を促してくれます。またサポニンという成分が豊富に含まれていますからむくみを除去してくれます。脚気予防に役立つビタミンＢ１が含まれていてイライラヤや無気力といった症状を抑える効果もあります。

ズバリ！「あずき水」(あずきすい)！あずき水とはあずきを煮たときの水のことです。

あずき水に必要な材料と作り方

<材料>

あずき：６０ｇ

水：９００ml

<作り方>

あずきを水で洗い真水で１０時間漬けておく

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水に漬け置きしたあずきと水を、強火でゆがく。

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沸騰したら中火で30分さらにゆがく。（湯がくときにアクをとるとよい）

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ゆがいたあずきの水は冷めるまで待ってから、容器にうつして、冷蔵庫で保管する。

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食事前に飲むだけ！

あずきの水を作るとあずきが残ってしまいますが煮たあずきはぜんざい、野菜カレー、おはぎ、赤飯に使うとよいでしょう。摂取すればダブルで効果発揮するでしょう。

-ポイントは-

・摂取するときは食事のの30分前に１カップ(150~200mil)で１日３杯、多くても５杯程度におさめましょう

・あずき水は傷みやすいため飲む分だけ作りましょう

・あずき水苦手という方はあずき茶を作るとのみやすいと思います

-注意が必要です-

・利尿作用があるのでトイレの回数が多くなるため夜は控えましょう

・飲みすぎるとおなかがユルくなることがあります

あずきを使った美容法いかかでしたか？？韓国や台湾の芸能人、モデルが実践して効果をだしています。始めれば理想の自分になる日が近くなりますヨ。

written by Matsunaka.s