ハーブティーで免疫力アップ！驚くべき効果は！？

現在多くのハ－ブを目にしますが今回ハ－ブのなかでも「エキナセア」について驚くべき効果をご紹介しましょう。

１．エキナセアって何？？

エキナセアとはキク科の仲間で紫色の花を咲さかせるハ－ブです。北米の先住民が使っていたことからインディアンハ－ブとよばれています。

２．どんな効果があるの？

免疫力を高めこれからの冬に向かう季節、カゼやインフルエンザ、感染症の予防に効果があります。

また、抗アレルギ－作用があり花粉症やアトピ－性皮膚炎、アレルギ－性鼻炎の緩和に効果があるといわれています。

ココがポイント！！

カゼやインフルエンザが流行し始めたら１ヶ月ほど飲み続けるといいでしょう。もし発症してしまっても２週間飲み続ければ症状が軽くすむことが多いのです。

３．１日にどれくらい摂取すればいいの？

特に制限はありませんが目安として９００mg/日を３回ほどわけて飲むとよいでしょう。過度の摂取に注意しましょう。

４.摂取するにあたって注意すべきこと

◎妊娠中や授乳中はさけてください

◎キク科アレルギ－をもっている人はおすすめしません

◎自己免疫疾患の方、免疫抑制剤を服用は禁忌です

◎８週間連続の飲用はさけたほうがよいです(毒性ありませんが効果が薄れてしまいます)

 

いかがでしたか？上手に利用して寒さに負けないカラダを作って楽しい冬をすごしましょう！！

written by Matsunaka.s