七夕の天の川そうめん
天の川に思いをはせて七夕にちなんだお料理! 平安時代の書物には「七夕にそうめんを食べると大病にかからない」と書かれたそうです。 ☆材料☆ ・そうめん 2束 ・むきえび (塩茹しておく) ・すだち(輪切
疲れや運動不足にストレッチ!!
ゴールデンウィークが終わり、新しい環境に慣れましたか? 緊張の糸が切れて今まで溜まっていた疲れが大きくのしかかる時期だと思います。 最近疲れが溜まっている方や最近運動不足な方にオススメな家でも出来る、
同時に食べると健康によくない食べ物を知っていますか?
1.ジャガイモとバナナ ジャガイモとバナナを同時に食べると、体の中で消化された物質は化学反応が発生します。生じた毒素が体の細胞に刺激し、細胞が病変します。その結果、ソバカスが顔に出てきます。 2.蟹と
鯉のぼりのおいなりさん
おいなりさんは日本の伝統的なお寿司です! そのおいなりさんを鯉のぼりのように可愛くトッピングします。 キュートな『鯉のぼりのおいなりさん』を持って、 ピクニックに出掛けたりパーティーしたりしませんか?
人気が衰えない雑穀米!
普段の食事で、白米ではなく、基本的に雑穀米を食べる人が増えているそうです。 あるレストランでは白米と雑穀米を選択できるようになっていますし、玄米と並んで栄養のあるご飯の需要は増えているのです。 1.
苺で美容とダイエット
1. 苺ってどんな果物? 1.苺ってどんな果物? ハウス栽培が盛んなため、冬が旬だと思われがちな苺ですが本当は春が旬です。 多くの露地物が旬を迎える4月に入ると価格は下がり、甘味があるものが多く出回り
スーパーフード!アマランサスとは!?
栄養価が非常に高い食品であるスーパーフードのなかでも、今後もっとも流行りそうな穀物、アマランサスをご紹介します。 チアシードやスピルリナなどこれまでもスーパーフードに関する記事を投稿してきましたが、今
春野菜のキャベツを食べよう!
暖かい春がやってきました。八百屋さんには、旬を迎えた春野菜たちが顔を並べています。 今回は数ある春野菜たちの中から、キャベツをご紹介します。 1. キャベツでダイエット 1.キャベツってどんな野菜?
ブドウ糖で脳にエナジーを!
人間は一日にどれだけのブドウ糖を必要としているかご存知ですか? なんと成人で150gも必要なのです。 今回は脳のエネルギー源であるブドウ糖の力を紹介します。 1. ブドウ糖とは? ブドウ糖は穀類、果実
プロポリスで負けない体へ!
プロポリスは体にいいことはなんとなく分かっているけど、詳しく知らない方のために、今回はプロポリスの様々な健康効果をご紹介します。 1. プロポリスとは? プロポリスはミツバチが自らの巣を守るために作り