ダイエット

きのこ類で簡単ヤセ!?有名人でも実践してダイエット成功!実践法とは??

秋の味覚のひとつ きのこ。パスタや炒め物、炊き込みごはんと多く使われますが きのこでも特に「まいたけ」にスポットをあてて紹介していきます! 1.なぜ「まいたけ」なの?? きのこは種類があり別に「まいた
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フィットネス

ボクササイズのススメ!その効果と方法をご紹介します!

日本では様々な格闘技が行われていて、特にボクシングの人気は衰えていません。 そんなボクシングはちょっと厳しいイメージがあるのですが、私はそんなにタフじゃないけど、カラダを引き締めたいという方のために、
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美容

ハーブティーで免疫力アップ!驚くべき効果は!?

現在多くのハ-ブを目にしますが今回ハ-ブのなかでも「エキナセア」について驚くべき効果をご紹介しましょう。 1.エキナセアって何?? エキナセアとはキク科の仲間で紫色の花を咲さかせるハ-ブです。北米の先
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健康

第二の心臓!足裏マッサージで健康促進!!

足裏マッサージが体によい事は今では常識ですが、詳しく知らない方のためにもう一度その効果を勉強したいと思います。 1. 足裏マッサージのしくみ 第二の心臓といわれる足裏を刺激すると、足裏には沢山の体全体
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健康

人類の救世主ミドリムシの栄養はどれほどのものか!?

ミドリムシ(ユーグレナ)は今、大注目の食材です。何年も前から話題になっていましたが、どれほどの栄養があるかはあまり認識していない人が多いと思いますので、その魅力に迫ります。 1.ミドリムシとは!? ミ
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