美容

女性に嬉しい!美容や冷え症に効く、生姜の魅力とは!?

普段、何気なく食事に使用される、生姜。その驚くべき魅力について説明します! 1.美容に効く部分とは 血の巡りをよくする 生の生姜は血液の凝固を抑制し、血液循環を促します。さらに新陳代謝を活発にするため
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ダイエット

あせらずゆ~っくり!ビタミンEでダイエット!!

身体に必要な栄養素、ビタミン。 今回はそんなビタミンの中からダイエット効果も期待できるビタミンEについて紹介していきます。 ビタミンEの効果とは? ビタミンEは脂溶性のビタミンの一種であり、強い抗酸化
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健康

万能なスーパーフード!? ~スピルリナを食べる必要性とは~

知る人ぞ知る、スピルリナ! その驚愕な効果とは!? 1、スピルリナとは? スピルリナとは、~程な、らせん状の “藻(も)”です。 とても強力な生命力が特徴であり、ラテン語で「ねじれる」
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ダイエット

元AKBも利用!短期間で効果が!? ~生大根ダイエット~

簡単に出来て効果の期待大!あの元AKB、あっちゃんも試した生大根ダイエットとは!? 1.まず大根の効能とは? 便秘解消効果 大根には消化酵素であるアミラーゼが含まれており、このアミラーゼは便秘を改善す
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健康

知っていますか?「ライスミルク」の効果~炭水化物なのにヘルシー!?~

最近話題になっている「ライスミルク」がどういうものか知っていますか? ◇「ライスミルク」とは◇ 「ライスミルク」とは、その名のとおり、「米」を原料とする牛乳のようなものです。 ベジタリアンが多いアメリ
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健康

乳酸菌飲料ってたくさんあるけど、どれがいいの?

乳酸菌は種類がたくさんありますけど、何がいいのか、どのくらい摂取すればいいか分からないですよね? 今回は乳酸菌についてどのような乳酸菌がどのように効くのか? どのくらい摂ると効果的なのかなどをご紹介し
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ダイエット

話題のプライベートジムで楽しくダイエット!

ジムで楽しくトレーニングして、痩せる! 今、流行のプライベートジムの魅力をご紹介します。 1. プライベートジムトレーニングとは? パーソナルトレーニングとアフターフォローもしてくれる会員制のgymで
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フィットネス

太ったとはもう言わせない!?実は痩せやすい季節の冬に行う運動を伝授!!

冬という季節は美味しい食べ物がいっぱいあってついつい食べ過ぎちゃった・・・、久しぶりに会った人に「太った?」なんていわれた覚えの人いませんか? 冬は動かなければ太りやすいですが、動くことでやせやすくも
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