セレブも虜にするココナッツウォーターの魅力とは!?
皆さんはココナッツウォーターでの美容法を試したことはありますか?多くの芸能人や海外のセレブ・俳優・女優・歌手などがハマっているココナッツウォーターについて紹介します!
1.ココナッツウォーターって何?
ココナッツが成熟する前の緑色の固い果実の中にある、サラサラとした液体がココナッツウォーターです。自然の甘みがあるので、人口甘味料を使わずにそのまま美味しく飲むことが出来ます。
2.ココナッツジュース・ミルクとの違いは?
ココナッツジュースとココナッツウォーターは言い方が違うだけで同じものです。
ココナッツミルクは成熟した白い果実を絞ってできた液体のことを指します。
3.ココナッツウォーターの魅力って?
美容にもダイエットにも効果があるココナッツウォーター。どんな効能があるのか紹介!
3-1.むくみ解消?!
ココナッツウォーターにはカリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれているため、酵素の働きや新陳代謝を活性化させてくれます。カリウムが含まれているのでむくみを解消させてくれます。
3-2.疲労回復に!
ココナッツウォーターは太古から熱帯地方で栄養源として重宝されてきました。「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれていて、脂肪分やコレステロールがゼロなので、糖分を気にする必要がありません。夏の時期や運動をした後の熱中症対策やミネラル・水分補給をするのにちょうどいい飲み物なのです。市販のスポーツドリンクには糖分が多く含まれているそうなので、ココナッツウォーターに置き換えてみるのもいいですね。
また、ココナッツウォーターは人間の体液とほぼ同じ成分なので昔は点滴としても利用されていたそうです。
4.活用法を紹介!
ココナッツウォーターをそのまま飲むのもいいですが、中にはそのまま飲むのはツライ、という人もいるでしょう。そこで、ココナッツウォーターのいい活用法を紹介します。
風邪を引いたときや体調が悪いときに食べるおかゆを水ではなくココナッツウォーターで炊く。ミネラルが豊富に含まれているので回復しやすくなります。また、スムージーを作るときにもココナツウォーターを使うのもオススメです。
熱中症対策に凍らせてフェスティバルやイベントに持っていくのもいいかもしれません。
注意!
ココナッツウォーターは飲むと体が冷えやすくなるので生理中の人や冷え性の人は飲むのを控えたほうがいいでしょう。
以上です。いかがだったでしょうか?ココナッツウォーターは様々な味がついているものが多く売られています。自分にあった味を見つけておいしく、キレイになれるようがんばりましょう!
written by t.miura
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