乳酸菌飲料ってたくさんあるけど、どれがいいの？
乳酸菌は種類がたくさんありますけど、何がいいのか、どのくらい摂取すればいいか分からないですよね？ 今回は乳酸菌についてどのような乳酸菌がどのように効くのか？ どのくらい摂ると効果的なのかなどをご紹介し
今話題の食べ物！チアシードとは！？
今、チアシードという食べ物が話題になっています。 お店の健康食品コーナーで見たり、芸能人やセレブがTVで紹介していたりして名前は知っているけどどんな栄養があるのか知らない人のために、今回は人気の食べ物
もうすぐ年が替わりますね！ 今回は蕎麦の栄養をご紹介します！
そばといえば素朴なイメージがありますが、実は栄養が豊富に含まれています。 今回は蕎麦の栄養と効能について紹介します。 1. 蕎麦にはどんな栄養があるの？ そばは白米や小麦粉に比べて栄養価が高く、特にビ
冬至の風習「南瓜」と「柚子」
本日、２０１５年１２月２２日は冬至です。 この冬至とは二十四節気の1つで北半球では太陽の位置が1年で最も低くなり、1年で最も昼が短く夜が長くなる日のことです。 日本では昔から無病息災を祈るために、冬至
冬が旬の野菜！ブロッコリーの栄養の秘密に迫る！
今、ブロッコリーの栄養が注目されています。 茹でて、マヨネーズをつければ簡単に美味しく食べることが出来ます。 そんなお手軽に食べられている食材、ブロッコリーの栄養の秘密に迫ります。 1. ブロッコリー
実は身体に良い！？ウイスキー
「酒は百薬の長」という言葉があるように、適量のお酒は、健康増進にもつながるといわれています。 中でもウイスキーは体に良いとされる成分を多く含むため、健康が気になる方におすすめしたいお酒のひとつです。
実は大切！？入浴習慣で健康美人に！
毎日疲れているから、時間がないから…と簡単にシャワーですませてしまっていたりしませんか？実は疲れて帰って来たからこそ、「お風呂」が非常に大切なのです。今回は体調を整え、キレイになる為の「お風呂」の入り
コーヒーって体にいいの？ いまさら聞けないコーヒーの健康効果を紹介します
コーヒーってカフェインが入っていたり、糖分を摂り過ぎてしまって身体に悪いという認識を持っている人もいると思うのですが、実は身体に良いという研究結果が発表されています。カフェインは実は摂り過ぎなければ体
冷え性の方にオススメ！下半身を温めて、全身を温めましょう！
寒い季節になってきましたが、寒さ対策はお済でしょうか？ 今回は、簡単に出来る「下半身を温める」という寒さ対策について紹介します。 1. 下半身を温めるとどうなるか？ 血液は重力のため、下半身に集中して
ストレスを味方にする方法
ストレスに悩んでいる方はいませんか？ ストレスは身体に悪いものでありますが、実は対処の仕方で味方にすることが出来るそうです。 スタンフォード大学教授のケリーマクゴニカルさんは「ストレスを味方にする方法