顔にもコリがある？！ 美しくあるために顔のコリほぐし
顔のコリってなに？ コリと聞くと肩こりを思い浮かべますよね、でも凝るのは肩だけじゃないんです。顔には30以上の筋肉があり、普段笑顔を作らなければならない職業やしゃべる必要の多い仕事など、
１年を通して紫外線を意識した生活習慣
紫外線は夏だけ？ 紫外線というと夏のイメージが強いですが、年間を通して降り注いでいます。 部屋のなかにいても浴びてしまうことがあるそうで、シミやそばかす対策のためには、いつも注意しておく必要があります
夏の定番は美容にも効果アリ！？
夏の食べ物…と言えばスイカ！と思う人も多いでしょう。水分たっぷりで、暑い夏になると無性に食べたくなりますよね。 フルーツというイメージのあるスイカは漢字で「西瓜」と書かれるウリ科の果実で、実は園芸分野
美肌を作る野菜の正しい摂り方・選び方(3)
３回に分けてお送りしてきた、美肌を作る野菜の正しい摂り方・選び方３日目です。 前回までの復習 肌の健康を保つ上での、野菜を摂取することの重要性と、どの野菜が肌にいいのかを過去２回に渡ってお話してきまし
美肌を作る野菜の正しい摂り方、選び方(2)
では、前回の続きです！ かぼちゃ 抗酸化ビタミンA（β-カロテン）、C、Eをバランス良く豊富に含んでいるかぼちゃは高い抗酸化作用を持つ食材。β-カロテンは皮に豊富に含まれるので、皮は剥かずに頂きましょ
美肌を作る野菜の正しい摂り方、選び方(1)
野菜が身体に良いものであることは周知の事実。そして、もちろん美しく健康な肌にとっても野菜は欠かせないものです。いつまでも美しく若々しい肌を維持するために、また無用な肌トラブルを避けるためにも、肌に良い
肌にいい飲み物とよくない飲み物(3)
肌にいい飲み物とよくない飲み物について過去２回に渡ってお話してきました。 今回は肌によくない飲み物についてお話します。 美しく健康な肌を保ちたいのであれば、これらの飲み物はできるだけ避けましょう。 １
肌にいい飲み物とよくない飲み物(2)
前回の続きです。 肌にいい飲み物 クランベリージュース クランベリーには「プロアントシアジニンA」という独自のポリフェノールが含まれています。プロアントシアジニンAは、抗酸化力が非常に強くビタミンCの
肌にいい飲み物と良くない飲み物
食べ物だけでなく、飲み物の中にも肌に良い物と悪い物があります。美肌を目指すために積極的に摂取すべき飲み物には、どのようなものがあるのでしょうか。 肌にいい飲み物と良くない飲み物について、３回に渡ってお
肌力UP!美肌食材と効果的な摂取方法(2)
美肌に効果的な食材の話をしていましたね。早速続きに参ります。 ブルーベリー 抗酸化力においては果物の中でトップクラスです。紫色素成分のアントシアニンと、抗酸化ビタミンのC・Eを併せ持ち、肌老化をはじめ