きのこには色々種類がありますが低カロリーでビタミン、食物繊維、ミネラル等の栄養素が豊富です。病気やダイエットに関しても注目されているきのこ類。

このきのこ類に中でも〇〇の美肌効果について紹介します。

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1.まず、きのこの効能

きのこの効能については、抗菌、抗ウイルス、コレステロール低下、血糖降下、血圧降下、抗血栓、PHA幼若化抑制、抗腫瘍などが報告されています。

きのこに含まれる多糖類であるβ-D-グルカンは抗腫瘍活性があるのではないかと指摘されています。きのこから開発された多糖体制癌剤(免疫療法剤)としてクレスチン、レンチナン、ソニフィランが認可されています。

 

2.「まいたけ」の美容効果

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きのこ類の中でもまいたけ」は美肌効果が期待されています。

肌荒れを防ぐビタミンB2、肌の潤いを保つトレハロース、シミやそばかすの

原因となるメラニン色素の発生を抑えるチロシナーセ阻害物質が含まれています。

まいたけにはこのような栄養素がある為に、生活環境やストレス原因の肌荒れ予防を

改善する働きをしてくれます。

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3.まいたけを使用した料理

まいたけを摂取するには色々な料理がありますね。

この時期だと鍋や天ぷら、炊き込みご飯がよいですね。

また、パスタやサーモンホイル焼きに入れても美味しいですね!

鍋まいたけ天ぷらご飯まいたけ

是非、病気やダイエット効果と一緒に美肌効果にも注目して効果最適な「まいたけ」をご賞味してみて下さい。